为什么越紧张屁越多？

人为什么会放屁？

屁是人体通过消化道排出的气体。

研究表明，人体消化道中是不断产生和排出气体的，每天流通的的气体总量可达到3000~4000ml。

正常来讲，一天中有声的屁平均约2~4个，但无声的屁却有10几个以上。

放屁是人体一种正常的生理现象，规律性的排气有利于人体健康，反而是放屁过多或者过少的人，才需要注意。

如何减少屁的数量？

    生活中，我们总会遇到那样几个场合，让我们不能自由地放屁。

不过，在回答这个问题之前，您需要先知道，这些多出来的屁是怎么来的。

消化系统疾病——先治病

    患有胃炎、胃溃疡、慢性胆囊炎、慢性胰腺炎等疾病的患者，以及消化能力差的人，进食过多后消化不充分，就容易产生较多气体。

    此外，便秘患者的大便滞留肠道，被细菌过度分解也会产气增多。

    对于这类情况，先治好原发疾病，就是减少屁量的最好办法。

吃了易产气的食物——管住嘴

    肠道里的细菌特别喜欢含有多聚糖化合物的食物，有些食物糖分多，又不好消化，就会在细菌的作用下大量产气。

    如，豆类、豆制品、板栗、小麦、燕麦、洋葱、大蒜、韭菜、白萝卜、红薯、土豆、山药、芋头、麦麸、甘蓝、西兰花、高糖水果（苹果、西瓜、芒果、李子等）……

拥有这些产屁习惯——改正它

    边吃东西边说活、狼吞虎咽吃饭太快、经常喝碳酸饮料、用吸管喝水、喜欢嚼口香糖、紧张时吞口水（这就是你在重要场合总想放屁的原因之一）等习惯均会在不经意间增加人体的吞气量。

    所以，要想少放屁，改掉这些习惯，也有效果。

如何解决屁的味道？

    大部分的屁是食物消化的副产物，也就是说你吃下的食物在你身体里被消化产生了气体，而这类屁通常都是比较臭的！

    所以，您可以观察一下，放屁变臭之前，您是否曾进食富含蛋白质的食物，如鸡蛋、猪肉、牛肉等；或者是本身有刺激性气味的食物，如生姜、生蒜、洋葱等。

    如果没有特殊原因却放出奇臭无比的屁时，那可能是肠道出了问题，要引起足够的重视：可能是一些肠道炎症、胃肠功能障碍，甚至可能是直肠癌的信号。

    如果放屁太臭，又有腹痛、肠鸣、便血等消化道症状时就更要小心自己的身体哦。

提醒

虽然当众放屁很不雅，但也最好别憋着。

否则，没了“出路”的屁很可能会透过肠道黏膜重新被血液“吸收”，然后经过一系列循环，最终从口鼻呼出去。

放屁和口臭，你选哪一样~