孩子生病后的饮食宜忌

孩子咳嗽了，应该怎么吃？01

首先要强调的是：任何原因引起的咳嗽一定要忌食冷饮！家长们要牢记！其次，对于肺经燥热的孩子，诸如表现有咽干、咽痛、干咳、咯痰不利、舌质红、苔光剥或花剥、大便干结等，除了日常给孩子多饮热水之外，可煮马蹄、梨水、甘蔗水适量饮用，蒸食新鲜百合；麻辣食品、油炸食品、膨化食品、饼干、坚果、柑橘类、桂圆等忌食。再次，对于痰热蕴结的孩子，如咳嗽频繁、喉间痰涎壅盛、频频干呕欲吐、舌质红、苔厚腻者，饮食宜少而清淡、易消化；牛奶宜少喝，鸡蛋、肉类、蛋糕、糖类、水果宜暂停食用。

孩子出现拉肚子，要么和吃手、啃指甲等不良卫生习惯、不洁饮食有关；要么就和暴饮暴食、贪凉饮冷没有节制导致脾胃虚弱、消化不良有关。孩子拉肚子了，首先要勤洗手、讲卫生，改掉不良习惯；其次饮食要节制、规律，吃熟食，忌食生冷、辛辣，少食肉蛋类等不宜消化的食物。可食用牛奶、大米粉、大米扁豆粥、大米菠菜粥、大米山药粥，蒸苹果，龙须面等，少食多餐。

    门诊碰到许多厌食的孩子，除了脾胃虚弱外，大多和不良饮食习惯有关。孩子不吃饭或饭量减少，和平时的爱吃零食、甜食、喝太多饮料有很大的关系。因此健康孩子的一日三餐，应保证每天肉、蛋、奶、蔬菜、水果多样供给，色、香、味、营养均要考虑到。应力戒零食、甜食、饮料，饭前半小时不要吃水果。

孩子出现便秘很痛苦，有时会伴有肛裂、痔疮、脱肛。家长们在平时要多督导孩子多喝水，多食新鲜蔬菜，如菠菜、上海青、芹菜、韭菜等；多食水果，如苹果、梨、猕猴桃、火龙果等。尤其要养成定时排大便的习惯，有便意立即上厕所，不要憋回去。