秋后的萝卜赛人参！

  白萝卜性凉，为何要冷天才吃？白萝卜性凉味甘辛，具有清热生津、下气宽中、开胃健脾的功效。很多人发现，秋冬季节吃点白萝卜，会让我们的身体感觉很舒服。

  不过，白萝卜性凉，为什么秋冬吃它反而对身体有好处？ 

第一，败内火。

  秋冬季节人们都有“趋热性”，暖气、热风一吹，虽然体感很舒服，但体内自然积蓄了不少内火，十分需要萝卜这种凉性食物来败一败。

 第二，调食谱。

  天一冷，人们会不自觉地增加肉类的摄入，容易食滞上火，此时，从食物搭配平衡的角度来说，吃点萝卜可以调和饮食中的热性。 

  此外，白萝卜中含有丰富的维生素C和微量元素，可帮助机体增强免疫力。

  在秋天，体质较为虚弱的孩子和老人容易着凉感冒，此时吃点白萝卜，不仅可以补充水分，还能预防疾病。

  1.吃白萝卜有很多好处，但需要提醒大家的是，秋冬吃白萝卜有讲究，合理膳食才能更好地发挥功效。

  2.对于脾胃虚弱的人、老慢支和哮喘患者来说，最好不要经常吃白萝卜。