三焦通，百病除

发布时间：2020-11-19 点击数： 2874次

1饮食通三焦

上焦不通——党参代茶饮

做法：炒山楂、党参、太子参各5克，热水冲泡或煎煮服用。用法：老年人体虚，经常容易感冒、有心血管病、肺病者，隔一天喝一次，症状缓解即可停止。

中焦不通

脾胃阳虚——生姜代茶饮做法：3片生姜、20克炒白术，一起煮水。用法：代茶饮。适合胃寒、舌苔偏厚偏白的人饮用，有暖胃驱寒的功效。胃阴虚——益胃汤做法：取沙参30克、麦冬30克、石斛20克、细生地30克、玉竹（炒香）30克，煎煮。用法：代茶饮。适合鲜红舌、口干舌燥、舌头发硬发涩、爱喝水的人饮用。

下焦不通——薏仁茅根饮

做法：取白茅根、薏仁适量，共同煎煮。用法：代茶饮。适用于下焦湿热，症见尿频尿急，尿道涩痛，尿液短赤、淋漓不尽，小腹胀满或伴有发热腰痛，或见血尿，尿中有砂石，或尿浊如膏者。

2拍打通三焦

每晚睡觉前，分别用左右手从对侧肩膀开始，沿着胳膊外侧的三焦经走行路线，往下拍打。拍打速度及力道均匀，一直拍打到手腕，每次拍打10~15分钟，之后换另一侧拍打，坚持3个月以上就会有效果。

3推腹通三焦

从天突穴向下推至关元穴，贴着皮肤推3~5分钟即可。

4走路通三焦

有太极基础的朋友可以通过走太极步来调三焦。这个动作能把身体的肌肉都带动起来，整个筋膜也能展开，每天走10分钟到20分钟就可以了。