夏天吃水果也要注意

  一到夏天，有几种水果正是成熟的时节，人们免不了多吃几口。

  可吃法不对、吃的太多、保存方式不对......

  这些都会让你心爱的水果变成“夺命元凶”！

一、吃杨梅注意事项

  ①杨梅中的有机酸对胃黏膜有一定的刺激作用，胃炎、溃疡病患者不要贪吃。

  ②杨梅性温热且较酸，牙痛、胃酸过多、上火的人也不宜多食，孕妇也应适当控制。

  ③总体而言，杨梅虽然美味，但食用不宜过量，要根据个人体质适量食用。

二、存放西瓜注意事项

  ①切开的西瓜，包上保鲜膜，应该尽快放入冰箱冷藏。而不是先吃几个小时，剩下的再放。

  ②冷藏时间最好不要超过12小时，最长不要超过24小时。

  ③切西瓜时，一定要事先把案板、刀具和瓜皮清洗干净。

  ④西瓜坏了一点，最好全部扔掉。

三、吃荔枝注意事项

  ①不要吃没有熟透的荔枝；

  ②不要空腹吃荔枝，建议饭后半小时再吃；

  ③成人每日进食荔枝不要超过300g，大概是15颗之内，儿童则一次不超过5粒为宜；

  ④吃荔枝季节，应注意保证晚饭，尤其是儿童；

  ⑤糖尿病患者发生低血糖风险高，尤其是使用胰岛素或服用其他降糖药的患者，应慎食荔枝；

  ⑥老人、孕妇以及血糖稳态失衡的人群，甚至驾车司机，慎用荔枝；

  ⑦因进食荔枝而引起低血糖者，要适量补充糖水，症状严重者应及时送医院进行治疗。