如何预防糖尿病

1、要控制体重，合理膳食。同时也要控制热量的摄入，饮食方面要更讲究。

2、要适量运动。长期有规律地运动可以增加胰岛素敏感性，改善人体血糖，有效预防糖尿病并发症的发生。

3、要减轻精神压力。保持平衡心理，使自己保持乐观积极的心态，缓解在工作生活中的精神压力。