现阶段如何预防新冠肺炎

为什么新冠肺炎危害如此严重呢？

  简单的说，如果我们把肺比作一个主战场，人体免疫系统就像是保卫身体的士兵，如果细菌病毒入侵，正常情况下人体的免疫细胞会释放一种炎症因子，促使身体的白细胞和免疫相关细胞，冲向战场和敌人斗争，引起局部的炎症，最后杀死病毒和细菌，炎症吸收。但是如果敌人比较强大，我们的免疫失衡，机体拼死相争，过度斗争，机体过多释放炎症因子，炎性细胞过度聚集出现混战，使正常肺细胞受到损害，最后让肺这个主战场遭到严重破坏，最终会导致肺脏功能丧失。

  新冠病毒肺炎，主要表现是发热、乏力、干咳、呼吸困难。这是因为咽部受到感染充血及气道的炎症导致气道反应性增高，对刺激比较敏感，就容易干咳嗽。机体对感染的应急反应，会造成发热。但是到了新冠肺炎感染中后期，肺部炎症逐步加重，肺泡渗出增多，患者会出现高热、呼吸困难，咳嗽有痰。有的还会并发其他细菌的感染。有的人整个肺都被炎性渗出淹没，使肺功能完全丧失而死亡。

现阶段如何预防

  增加体育锻炼，增强免疫力，选择自己喜欢的体育运动，健走、慢跑、爬山、太极拳、八段锦、六字诀，通过锻炼增加新陈代谢，改善循环，让气血运行更加顺畅从而增强免疫力。如老年人长期在家里不运动，户外锻炼少，抵抗病毒的能力会变弱。还有一些工作繁忙的人，要经常做一些力所能及的运动，每天不少于20分钟到半个小时的运动，对增强体质、预防病毒感染是非常有帮助的。

  不要过度劳累，要有足够的睡眠、保持心情愉快是提高免疫力的必要措施。

  总之，目前疫情远远没有结束，防控工作决不可掉以轻心，让我们一起努力，保持前一段时间的预防新冠肺炎的战果，争取抗疫的最后胜利。