降低尿毒症的风险需得控制好它！

尿蛋白和血压！

   及时关注尿蛋白的变化，但血压这一项，却备受冷落。

   许多人的观念还停留在：“血压高不高，跟肾好不好有什么关系？”

   而跟肾友态度不同的是，各种肾病研究都把血压达标，放在非常重要的位置。

   肾脏是调控血压的枢纽，肾病患者容易血压高。而控制好血压，一方面能让尿蛋白更快、更好的下降；另一方面，还可以直接降低尿毒症发生率。而且这对于肾友的心血管也是一种极大的保护。

   量血压前至少30分钟，不要抽烟、不要喝酒、不要喝咖啡、跑上跑下，在安静状态下测量；血压计与心脏放在平齐的地方；手放在桌子上，不要悬空，背靠在椅背上；不要与旁边的人说说笑笑；排尿后测，不要憋尿；不要跷二郎腿，双脚放在地面上。如果测量方式错误，会干扰血压测量，影响血压测量值。

   比起偶尔在诊室量一两次血压，更建议肾友们常常在家测血压。那么，肾友们家庭血压该如何监测呢？

• 血压不高且平稳的肾友，每1-3个月，观察一下早晚的血压；

• 高血压不稳定的肾友，早晚各测两次，连续测7天；

• 高血压但血压达标且稳定的肾友，每周自测1-2天的早晚血压。