女性肾友关心的问题有哪些？

1.可以化妆吗？

   可以化妆。比如擦个粉底、画眉、涂腮红，选择质量有保障的大品牌化妆品，一般不伤肾，不用太担心。

2.涂口红，有问题吗？

   选择正规大品牌的口红，不要老舔，吃饭前擦掉，一般是安全的。

3.可以染头发、烫头发吗？

   一般不建议染烫头发，尤其是频繁烫染。因染发剂重金属超标引发膜性肾病、微小病变、间质性肾病等各类肾损伤时有发生。如果实在要染烫，减少接触头皮，控制次数（一年最多不超过2次）降低伤害。

4.纹眉吗？

   如果是在正规美容机构进行，并且也没有服用激素、免疫抑制剂导致免疫低下，一般来说问题不大，纹后注意个人卫生。

5.用面膜，要注意什么吗？

   普通正规品牌的保湿面膜是可以的，但不建议用美白祛斑类的面膜，以及美容院自制面膜，这些产品常是重金属超标的重灾区。

6.千万不要乱吃胶原蛋白产品！

   它们会增加肾脏代谢负担，可能加速肾友的病情恶化。

7.不要乱补维生素C！

   维生素C虽然可以美白，但维生素C在体内代谢为草酸，大剂量、长时间补充维C片，可引起肾结石、间质性肾损伤风险增大。

8.可以接种宫颈癌疫苗吗？（HPV疫苗）

   宫颈癌是女性最常见的癌症的之一，肾友可以接种宫颈癌疫苗。

9.流产有伤害吗？

   当然有伤害！部分肾友可能因为流产出现急性肾衰竭。

10.可以吃紧急避孕药吗？

   无防备的性生活后，可以吃紧急避孕药。比起流产给女性肾友带来的伤害，紧急避孕药的副作用可以说是小巫见大巫。

11.怀孕期，不要乱“忌口”

   生命起始阶段，营养作为最重要的环境因素，孕妈妈摄入各种各样营养丰富的食物，对孩子的生长发育至关重要。

有几个重要成分，重点提一下：

   叶酸，对预防神经管畸形、促进红细胞成熟和预防贫血尤其重要。富含叶酸的食物，如蛋类、豆类、绿叶蔬菜、水果、坚果，女性肾友都可以吃。

   由于胎儿铁储备的需要，建议孕期适当增加含铁丰富且易吸收的食物，如瘦肉、动物血。建议每周吃1-2次动物血，如鸭血、猪血，每次50g左右。

   每周吃2-3次鱼，可以提供胎儿脑发育的n-3长链多不饱和脂肪酸。

12.孕期的蛋白质是什么要求？

   孕早期蛋白质摄入量，参考普通健康饮食即可。孕中期，随着胎儿生长加快，建议在之前基础上增加蛋白质摄入，每天增加奶类200ml，动物性食物增加1两（鱼、禽、蛋、瘦肉任选）

13.孕期能经常喝汤补吗？

   肾友怀孕期，可以喝汤。但注意，不要指望多喝汤能补多少营养。浓浓的肉汤中本身营养并不多，却含有较多的油脂、嘌呤，而真正的营养成分如蛋白质成分，大部分还是在肉里。