春季，养肝不能忘健脾！

脾胃为后天之本，是人体气血生化的关键，如果一个人的脾胃不好，身体各个部分得不到滋养，就容易“枯萎"，从而百病丛生。

很多人在春季会出现食欲不振、消化不良、疲乏倦怠等症状，所以春季养生除了要养肝，还需要健脾~

    脾胃好的人嘴唇红润、干湿适度、润滑有光；脾胃不好的人嘴唇发白、干燥、没有血色，易爆皮、裂口。

    口臭、牙龈肿痛等症状大多和脾胃消化能力不足有关。另外，睡觉时会流口水，也是脾气不足的表现。

    鼻腔干燥、嗅觉失灵、流清鼻涕、鼻子出血，大多是脾胃虚弱所导致的。

    鼻翼发红的人，多有胃热；鼻头发青伴有腹痛，也说明脾胃功能不好。

    脾胃不好容易气血不足，进而影响到肝，肝开窍于目，所以眼睛容易疲劳，看不清东西。

    另外，脾和人体液的吸收关系很大，如果常出现眼睛红肿、脸肿等现象，也可能是脾的问题。

    脾胃虚弱会导致人的肾气不足，常常表现为耳鸣甚至耳聋。

    脾胃失调的人，春天常常觉得身上没劲儿、手脚冰凉、有时还会拉肚子。

    现代城市人普遍吃的多、运动少、工作压力大，心情抑郁也很常见，容易导致痰湿内滞而出现肥胖。

    因此，对于痰浊偏重的人，用补法不如用通法，通降阳明，泄去浊毒，最利于健康。

    不少人有体会，平时喝萝卜汤或者吃点炒香的莱菔子粉，即觉周身舒服。

    总之，痰湿偏盛的人以消食通腑为主，千万别滥吃补药或各种营养品、保健品，以免壅滞气机。

    可见饮食充足同时机体气化功能正常，便能很好地将其转化为精气，化生为血而濡养于神，于是人的神气充沛，生气勃勃。