这种疾病还困扰着1亿中国人...

    张少华离世的消息来得突然。但从讣告中，我们也不难发现，从2010年起，她就已经深受慢性阻塞性肺疾病困扰，并且多次入院治疗。

    2018年，张少华参加央视举办的《信中国》节目时，也是坐着轮椅参加的。

    那么，这到底是一种什么病？

慢阻肺，困扰1亿国人

    慢阻肺是慢性阻塞性肺疾病的简称，它是一种以持续气流受限为特征的常见疾病、多发病。

    据了解，我国20岁及以上成人的慢阻肺患者人数约有1亿，患病率随年龄增长而增加，60岁以上人群患病率高达27.4%，平均每四个老年人中就有一位是慢阻肺患者。

    慢阻肺已成为我国第三大常见慢性病，构成严重疾病负担和健康威胁。

    而且，慢阻肺病死率较高，严重影响患者生活质量和健康。

慢阻肺的表现

1、慢性咳嗽：咳嗽时间持续≥8周以上称为慢性咳嗽，咳嗽症状贯穿慢阻肺的整个病程。

2、咳痰：稳定期的一般为稀薄痰、泡沫痰，色白或透明，急性加重期为黄稠痰、白稠痰，痰量增多，部分患者可闻及痰鸣而咯不出痰。

3、气短或呼吸困难：早期只有在剧烈活动时出现，随着病情加重，静息状态也可出现，是慢阻肺标志性症状。对于呼吸困难、气短，北方地区患者的表述为憋闷，云南地区表述为喘促。

4、其他：体重下降、消瘦、夜间不能平卧。

慢阻肺，“为何难抓”

    虽然慢阻肺的发病率并不低，但是我们平时却很少听及它的名字。

    这是因为，慢阻肺的诊断必须依靠肺功能检查，而目前大家普遍忽视这项检查，导致我国慢阻肺漏诊率较高。

    据统计，我国仅9.7%的成年人、12.0%的慢阻肺患者曾经接受过肺功能检查。

    因此，对于很多有肺病疾患的人来说，并不是没有患病，而是没有发现疾病！

    其实，对于40岁以上的人，如果符合“长期吸烟、活动后气急、咳嗽咳痰三个月以上”三条中的任意一条，就应该尽早去医院进行肺功能检测，确认是否已患上慢阻肺。

    如果已经确诊是慢阻肺，就要尽快去正规医院做治疗，防止病情恶化。

下列人群，也是慢阻肺的“目标客户”：

1、慢性咳嗽患者，特别是慢性支气管炎、肺气肿患者。

2、长期暴露于粉尘、有毒有害化学物质环境的人群。

3、 长期吸烟。

4、 哮喘患者，部分哮喘患者存在同时患哮喘、慢阻肺的情况，临床上称为慢阻肺哮喘叠加综合征。

5、老年人免疫功能降低，反复出现呼吸道感染。

一个动作：练肺

    “缩唇呼吸”指的是吸气时用鼻子，呼气时嘴唇呈缩唇状施加一些抵抗，慢慢呼气的方法，类似于吹口哨的嘴型。

    方法：先用鼻吸入空气，然后撅起嘴唇，慢慢呼气，如吹口哨。

    吸气时默数1、2，呼气时默数1、2、3、4、(5、6、7、8)，呼气时间是吸气时间的2~4倍。

    此方法气道的内压高，能防止气道的陷闭，使每次通气量上升，呼吸频率、每分钟通气量降低，可调节呼吸频率，改善患者的通气功能。

    适用于中重度慢阻肺患者，无禁忌症。

    按照以上的方法每天练习3~4次，每次15~20分钟，有助提升肺活量，增强心肺耐力，还能改善气短症状。