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  • 避开6个“老化剂”

    发布时间:2020-09-17   点击数: 42次

    01心脏的“老化剂”——反式脂肪

      摄入反式脂肪,会使冠心病的发病风险增加。经常大量摄入反式脂肪还会增加糖尿病、结肠癌、前列腺癌、乳腺癌和胆结石等疾病的风险。

      日常生活中,反式脂肪的主要来源与饮食,比如说牛羊的脂肪组织和乳制品,含有人造奶油、起酥油的冰淇淋、夹心蛋糕,以及高温油炸制成的薯条等食物。

    02肝脏“老化剂”——酒精、药物

      加速肝脏老化的常见物有两种:酒精和药物。

      一次醉酒,就可能引发肝炎;每天每增加10g酒精,肝癌风险增加4%

      是药三分毒,而肝脏作为人体最大的解毒器官,负责分解人体吸收的有毒物质,用药不当或者服用过量都可能加重肝脏负担,损坏肝功能。

    03肺脏“老化剂”——烟

      这里所说的烟包括香烟和油烟两种。

      烟草中的有害物质多达几百种,会降低肺功能,破坏肺组织;确定的致癌物质69种,会增加肺癌、鼻咽癌、食管癌、胃癌等风险。

    04胃“老化剂”——高盐

      食盐摄入太多之后,会直接对胃粘膜造成伤害,削弱对胃部的保护作用,让各种胃病乘虚而入。另外,还会使胃粘膜发生弥漫性充血、水肿、溃疡、坏死、出血等症状,增加癌变几率。

    05皮肤“老化剂”——紫外线

      紫外线对皮肤衰老的影响大于其他任何环境因素。长波紫外线穿透比较深,容易影响皮肤下胶原纤维细胞的活性,使胶原产生不足,皮肤慢慢出现松弛、褶皱、粗糙;还会加速黑色素的合成,使皮肤变黑。

    06眼睛“老化剂”——蓝光

      如今的电子产品无处不在,又受到各年龄层的喜爱,不仅更容易出现用眼疲劳,其中的蓝光还会直接穿透角膜、晶状体,直达黄斑区,加快氧化反应。时间久了,眼损伤就更为明显。