吃柚子的好处

01通便

  患便秘的人可以选取皮薄多汁的大柚，连瓢进食（瓢即柚肉外的白色部分），大便就可以通畅。

  因为柚瓢中含有丰富的纤维质，可以刺激肠管蠕动。

02消食积

  将柚皮切丝煮成浓茶进服，能发散寒气、开胸利膈，嗳气也就很快消除了。

03发汗

  柚皮含挥发精油，与红茶同煮能祛寒发汗。

04减少中风

  柚子含有一种黄酮类物质，这种物质能够有效地降低人患中风的几率。

05增强体质

  柚子能有效地帮助身体吸收钙质以及铁质，对于身体有好处。

06减脂

  柚子之中含有一种化合物能够有效地加快脂肪燃烧，所以柚子也是一种天然的减肥水果。

07降血糖

  柚子中含有的柚皮素能够有效地帮助治疗糖尿病，提高人体对于胰岛素的敏感性。