动动手脚，胃就好

  其实，养胃并不难，搓搓手、动脚趾就能办到，您还不看看~

1动手

  ①吃饭前，先摩拳，就是先把左手握成拳头状，用拳面顶住右手的内关穴，左右旋转摩擦来刺激这个穴位。

  ②然后双手掌相互摩擦至发热为止，这个动作是为了激发手心的劳宫穴。

  ③最后十指交叉，手腕相叩，从而刺激到大陵穴。

  这三个动作可以帮助心火提升、助胃消化，尤其适合胃寒的患者。

2动脚趾

  活动脚趾可以有效地促进体内气血通畅，阴阳平衡、扶正祛邪。

  最简单的方法就是脚趾抓地，抓鞋底，一次抓5分钟左右，两只脚可以分别锻炼，也可以同时进行，一天抽出个10～20分钟，做2～3次。

  长期坚持下去，胃肠的功能就会逐渐增强。