喝茶6忌

1忌空腹、睡前喝茶

    空腹喝茶易伤胃，还会引起头晕乏力，也就是俗称的“醉茶”。但也不要饭后马上就喝，以免加重肾脏负担。最好在饭后1小时左右再喝茶。

2忌过度喝茶、少喝浓茶

    茶水含有一定量的鞣酸，鞣酸和铁质结合，会形成一种不溶性物质，阻碍铁吸收。因此，大量喝茶会让铁流失。而长期饮用浓茶，不仅容易使人过度兴奋，导致失眠，加大心脏、肾脏的负担，还会刺激胃粘膜，抑制机体对钙的吸收，增加疾病风险。

3忌喝变质茶、焦味茶、久泡茶

    因为这类茶中的营养物质已被氧化，非但保健作用下降，而且会存在微生物超标、不卫生等隐患。

4忌喝隔夜茶

    茶水放置时间过长，容易滋生细菌，刺激胃肠。

5忌喝冷茶、串味茶、烫茶

    凉茶容易串味，而常喝过热的功夫茶容易导致食管癌。

6人群限制

    儿童、孕妇、哺乳期妇女、高血压患者忌喝浓茶；肝病患者、冠心病人、神经衰弱者、贫血患者、尿结石患者不宜饮茶。