中医认为，人体的腹部为五脏六腑之宫城，阴阳气血之发源。   经常按揉腹部可通和上下，分理阴阳，充实五脏，驱外感之诸邪，清内生之百症。 1防治便秘   ......【详情】

1连橘络一起吃   其实，在养生界总能听到这么一句话：完整的食物是最好的药物。   要知道，橘络有通经络、化痰、燥胃去秽之功效，古方中橘络炖猪蹄还能缓解心脏病。 ......【详情】

  很多人都知道木耳泡不好会有毒，其实，只要掌握这几点就能安全很多。 1泡前清洗   首先，泡木耳之前先把干木耳冲洗干净。其次，泡木耳的盆和水都要保证干净。 ......【详情】

  其实，养胃并不难，搓搓手、动脚趾就能办到，您还不看看~ 1动手   ①吃饭前，先摩拳，就是先把左手握成拳头状，用拳面顶住右手的内关穴，左右旋转摩擦来刺激这个穴位......【详情】

  所以说，这里说的吃，不是强调要“吃什么”，而是告诉大家要“怎么吃”！ 1早餐的原则   ①每天规律吃早餐。   ②吃热的食物才能保护“胃气”。 &......【详情】

黑木耳有活血功效，是老百姓常说的“发物”之一。   1.有出血倾向的人群，不宜用木耳进补。   2.发生脑出血后的人要少吃木耳，尤其是在脑出血发病后的前3个月内更要注......【详情】

1清洁肠胃   黑木耳含有丰富的植物胶原成分，具有很强的吸附作用，对无意食下的难以消化的谷壳、头发、沙子等异物具有溶解和氧化作用。   因此，常吃黑木耳能起到清理......【详情】

  《诸病源候论》指出：七伤为大饱伤脾，大怒气逆伤肝，强力举重、久坐湿地伤肾，形寒饮冷伤肺，忧愁思虑伤心，风雨寒暑伤形，大恐惧不节伤志。   那么，“七伤”是如何伤身......【详情】

  《黄帝内经》中云：“久视伤血，久卧伤气，久坐伤肉，久立伤骨，久行伤筋，是谓五劳所伤”。   那么，我们该怎么理解呢？ 1久视伤血   是指如果一个人长......【详情】

1勤晒太阳   一个简单有效的应对办法就是每天上午10点之前到户外晒30分钟太阳。   研究表明，上午的阳光能够调整人体生物钟，抵御抑郁情绪。 2科学饮食 &......【详情】