山楂 钙含量最高   山楂含钙量在秋季水果中最高，每百克果肉中含钙52毫克。孕妇和儿童对钙的需求大，这两类人群不妨在饭后吃点山楂。还可以降低血压和胆固醇。  ......【详情】

01睡前泡泡脚   用热水泡泡脚，可以促进血液流动，加速血液循环，赶走体内的寒气。   · 桂枝有温经散寒的作用，泡脚时放入15~30克桂枝可以温经通络，改善血液循......【详情】

01百会穴“头之阳”   百会穴位于头顶正中，刺激此穴，可以通畅百脉、调补阳气。   取穴：头顶正中线与两耳尖连线的交点处。   方法：食、中二指并拢按住百......【详情】

1. 体检当天早晨需空腹。 2. 体检前3-5天，饮食请避免高脂肪、高蛋白及饮酒，保证良好的睡眠，避免剧烈运动，确保体检结果的准确性。 3. 体检前一天晚上8点之后不......【详情】

  其实体检要因人而异，区别对待，根据自己的年龄、性别、职业、健康状况和家族病史等，全面考虑来选择。   20-30岁年龄段：传染病是重点   除了常......【详情】

阳虚体质   调补方:韭菜炒核桃仁   【材料】核桃仁50克开水浸泡去皮，沥干备用。韭菜200克摘洗干净，切成寸段备用。   【做法】麻油倒入炒锅，烧至七成热时......【详情】

如果你常手脚凉：阳虚体质   阳虚体质在日常生活中经常会出现畏寒怕冷、手脚冰凉、尿频、常腹泻、出汗多、神疲乏力、皮肤暗沉等现象。身体胖而发白，或者面色淡白。经常四肢发懒，......【详情】

  实证应该顺时针方向按摩；虚证应该逆时针方向按摩。   舌苔发黄、较厚、口臭、便秘等，此时应顺时针按摩腹部，顺着结肠位置的走向，通过按摩刺激，增加结肠蠕动。 &......【详情】

揉腹防疾病 01胃、十二指肠溃疡病   经常揉腹，可促使前列腺素分泌增加，阻止胃酸过量分泌，防治溃疡病。 02慢性肝炎   每天早、晚坚持揉腹，则舒肝解郁、......【详情】

  西红柿吃法有很多种，生吃、熟吃哪种吃法摄取的营养更多呢？ 01生吃   如果只把番茄当成水果吃补充维生素C，则以生吃为佳。脾胃虚寒及月经期间的妇女，不宜生吃、......【详情】