枕芯加一物，保健又祛病

  相信大家都知道药枕，它是利用枕头里的药物帮助改善睡眠的一种措施。那么，枕头里加什么能够让我们拥有更好的睡眠呢？

  买3~4斤的黄豆，晒干或者炒干一下，再用布装起来做成圆枕就可以用了。

  圆圆的黄豆可以完美贴合颈部曲线，对颈部小关节的紊乱、韧带、肌肉痉挛产生良好的按摩作用，有助缓解、防治颈源性头痛。

  由于橘子皮具有清热消炎的作用，因此特别适合体内积热过重的人群，长期使用能缓解多种上火症状。

  它的做法也很简单，只需将晒干的橘子皮剪成细丝，放在枕头里就可以了。

  荞麦皮枕能够促进头部血液循环，有效改善脑部供血供氧，从而调节神经系统的兴奋和抑制功能，对偏头疼具有很好的缓解效果。

  将玉米须晒干后装进枕套做成药枕，具有清热解暑、健脾利水、降压利胆的功效。

  非常适合有高血压、心脏病的人且伴有头晕目眩、入睡不深的人使用。

  压力较大的失眠者，可以取熏衣草500克，橙皮适量，装入布包里，置于枕头内，或放置在床边，两者气味清香淡雅，能使人心情愉悦、放松，有宁神助眠的作用。