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  • 激发自愈力

    发布时间:2020-10-26   点击数: 471次

    如何正确激发自愈力?

    休息

      劳累时,休息是恢复体能最有效的方法。“三分治,七分养”的“养”就包括充足的休息和有规律的生活。

    运动

      运动能治愈很多疾病,特别是慢性病。但是需要注意的是要选择适合自己的运动方法。

    营养

      营养在中医里也叫做”水谷精微”,意思是食物消化后能被人体吸收的、对人体有益的精华部分。

      所谓“药补不如食补”,只有饮食均衡,才能给身体最完善的营养补充。

    心态

      人是身心统一的动物,身体和心灵组成了人的整体。身体是心灵的载体,心灵是身体的指挥。如果指挥系统出现了问题,身体的各个器官就不能很好的工作。