市场中有关燕麦的产品有很多，您可以根据自己的口味，选择不同的燕麦制品。 1煮粥：整燕麦粒   这种燕麦是天然的状态，保留了完整种子中的全部营养，是消化速度......【详情】

  燕麦是一种性价比非常高的全谷物，营养成分丰富，养生功效卓绝。 1蛋白质   燕麦中含有各种营养成分，其中蛋白质和膳食纤维的含量特别高。   它的蛋......【详情】

1驱寒：吃姜   怕冷，是很多老年人共同的特点。因为人衰老之后，新陈代谢减慢，很容易形成气血不足。   此时进补，不需要昂贵的药材，最普通的食物就是最好的药物。 ......【详情】

1心脑血管病   相关数据显示，我国冬季心血管患者死亡人数比夏天高41%！   这是因为，受冷空气刺激，心血管病人的冠状动脉容易收缩、痉挛，同时寒冷会增加心脏工作负荷......【详情】

饭后能不能喝茶？   有人认为，饭后喝一杯浓茶，能帮助减轻油腻感。   但实际上饭后立即喝茶，不仅不能消食、刮油，还会抑制胃、肠液分泌，影响人体对食物的消化和吸......【详情】

饭后该不该“躺”？   有人说，饭后平卧可缓解脑供血不足，其实，这是天大的谎言！   人们在刚吃过饭后，胃内充满食物，消化机能正处于运动状态，此时平躺会影响胃肠......【详情】

  相信大家都知道药枕，它是利用枕头里的药物帮助改善睡眠的一种措施。那么，枕头里加什么能够让我们拥有更好的睡眠呢？ 1按摩枕——黄豆   买3~4斤的黄豆，晒干或者炒干一......【详情】

  好的枕头应该与人体颈部曲线完美贴合。因此，枕头过高或过低，都不是健康的枕头！ 1高枕   如果枕头太高，人的头颈部就会被强制“低头”，颈项呈现一种过度前屈的状态，......【详情】

    1益气补脾     吃进去的东西，能被我们吸收、利用，少不了脾胃的功劳。     因此，想要身体好，必须先追求“胃口好”。     研究......【详情】

    1不多吃     栗子吃多了容易堆积在脾胃中，不易被脾胃运输转化，所以要控制吃栗子的量，每日吃栗子不宜超过10颗。     2不凉食     板......【详情】