平常我们吃水果，都喜欢生吃，但下面这几种水果，也可以煮着吃，不但口味佳，而且有药用的效果，能给家里省一大笔钱呢！ 蒸苹果     苹果富含果胶，未......【详情】

1饮食通三焦 上焦不通——党参代茶饮     做法：炒山楂、党参、太子参各5克，热水冲泡或煎煮服用。用法：老年人体虚，经常容易感冒、有心血管病、肺病者，隔一天喝......【详情】

    三焦是人体的六腑之一，也是六腑之中最大的腑，遍布人体上下内外，分为上焦、中焦、下焦，每一层中都蕴含着人体的“生命之气”。     其中，上焦之气称为宗气......【详情】

1冬季——红茶、黑茶     冬季，人与自然相应，处于闭藏状态。五脏之中，肾主冬季，因此冬季养生重在保养人体的闭藏之气，还要温阳驱寒，确保肾脏蓄养肾阳肾精。此时，最宜......【详情】

1忌空腹、睡前喝茶     空腹喝茶易伤胃，还会引起头晕乏力，也就是俗称的“醉茶”。但也不要饭后马上就喝，以免加重肾脏负担。最好在饭后1小时左右再喝茶。 2忌过度喝......【详情】

    提到桂圆，很多人都不知道它有补脑的功效。     其实，早在几千年前，古人就认识到桂圆肉具有保健、益智聪脑的作用。   《神农本草经》中就将桂圆......【详情】

    当你的身体出现这5个信号时，证明你的大脑“过于疲劳”： 1无法集中精力     如果你经常走神儿，请不要以工作忙为借口！这是大脑“体力”下降所导致的注意力涣......【详情】

1吃点“健脑菜”     鸡蛋：蛋黄中富含卵磷脂，它可以修复并更新受损、老化的脑细胞，增强大脑记忆力、注意力和思考力，是名副其实的健脑“第一名”。鱼肉：鱼肉含有较多的ω-3......【详情】

    首先，尿液中含有大量的细菌，长期憋着等于把“毒素”留在身上，引发泌尿系统疾病—— 1尿路感染 长时间憋尿会使膀胱内的尿液越积越多，含有细菌和代谢废物......【详情】

1、要控制体重，合理膳食。同时也要控制热量的摄入，饮食方面要更讲究。 2、要适量运动。长期有规律地运动可以增加胰岛素敏感性，改善人体血糖，有效预防糖尿病并发症的发生。 3......【详情】