桂圆：暖心 寒冷的天气特别容易伤阳气，因此大寒期间应养阳，通过养阳暖心，促进血液循环。 桂圆是暖心补血的佳品，建议经常在家炖些桂圆粥。 红枣：护肝 这个阶段要......【详情】

  没有腊八粥的腊八节是不完整的！为了更好的享受节日氛围，肾友们可以选用适合自己的食材来烹饪腊八粥！   推荐食材：红豆、糯米、白芸豆、白果、红枣。像糯米和白果都属于含磷......【详情】

豆浆，养颜补脾胃 中医认为，豆浆，性平味甘凉，具有“润肌肤，益颜色，健脾气，补诸虚”等功效。 豆浆富含蛋白质及钙、铁、钾、镁等多种矿物质，对增强体质大有好处。 经......【详情】

 血压   低了供血不足，高了伤害血管     血压过低，会使身体各部分的营养、氧气供应不足，产生眩晕、无力，甚至晕厥，同时也会增加卒中风......【详情】

长寿第一菜：萝卜 白萝卜在民间有“小人参”之美称，也有“冬吃萝卜夏吃姜”之说。 萝卜含有丰富的碳水化合物和多种维生素，其中维生素C的含量比梨高8~10倍。 而且，萝......【详情】

坏习惯一：喝太多饮料 软饮料和运动饮料的过度摄取会间接损伤肾。 这是因为，饮料中的糖会增加尿液中钙的排泄，摄入糖越多，形成结石的风险越高。 坏习惯二：常常憋尿 ......【详情】

  请注意，这些人不适合泡脚。 01糖尿病患者   糖尿病患者泡脚千万注意水温，因为这类患者可能存在周围神经病变，不能正常感知外界温度，如果水温过高容易被烫伤，......【详情】

01脚跟干裂   脚跟、脚掌部位皮肤冬天易变得粗糙、出现裂痕等，用加醋的温开水泡脚具有较好的保健效果。   方法：在洗脚盆里加入开水，放入适量的食醋（白醋最好），水......【详情】

浅谈杜雨茂老师治疗慢性肾炎的经验 耿建国   李华利 (河南省平顶山市中医院)   慢性肾炎属中医学水肿，虚劳、腰痛范畴，是一种严重危害人类健康的常见......【详情】

  今天，就让我们谈一下胡萝卜的吃法。   一般来说，胡萝卜可生吃、可炒、可蒸、可煮，每种做法都有好处，但哪一种吃法最营养呢？   其实，这就要看您到底需要......【详情】